\begin{verbatim}
Tabelle~\ref{moglich} gibt Aufschlu"s
"uber seine M"oglichkeiten.

\begin{table}[htbp]
\caption{Der schnelleste Mann der Welt}
\label{moglich}
\begin{tabular}{|l|r|}
\hline
Laufen (100 m):       &  5 min \\
Schwimmen (50 m):     & 30 min \\
Radeln (1 km):        & 20 min \\
\hline
\end{tabular}
\end{table}
\end{verbatim}